Das Amt für Jugend, Senioren, Soziales und Integration der Stadt Homburg bietet ab Donnerstag, 28. September 2023, wieder Wassergymnastik für Seniorinnen und Senioren ab 65 Jahren an.

Die Kurse finden wie gehabt unter fachkundiger Anleitung im Kombibad „KOI“ statt.

Durch die Leichtigkeit im Wasser und die große Bewegungsfreiheit ist Wassergymnastik für Senioren besonders effektiv. Zum einen fordert es den gesamten Bewegungsapparat, zum anderen stärkt es das Herz-Kreislauf-System. Vorteilhaft gegenüber anderen Sportarten ist ebenfalls, dass aufgrund des Auftriebs im Wasser die Gelenke bei den Übungen kaum belastet, sondern vielmehr geschont werden.

Auch wenn die einzelnen Übungen viel Spaß machen und durch das geringere Eigengewicht im Wasser leicht erscheinen, sollte darauf geachtet werden, sich nicht zu überfordern. Obwohl man es nicht unbedingt vermutet, kann Wassergymnastik dennoch anstrengend sein. Wer sich unsicher ist, sollte vor einer Teilnahme Rücksprache mit einem Arzt nehmen.

Die Kurse erstrecken sich über zehn Wochen und beginnen am Donnerstag, 28. September, jeweils um 15.30, 16, 16.30 sowie um 17 Uhr. Anmeldungen sind ab Mittwoch, 16. August, bei Karin Schwemm unter Tel.: 06841/101-117 möglich. Die Kursgebühr beträgt 45 Euro inklusive Badeintritt und sind bis 8. September in Zimmer 117 des Rathauses zu entrichten. Die Plätze sind begrenzt und werden nach Anmeldezeitpunkt vergeben.